ยิ้มทีใจละลาย! “เจนนี่” พิลาทิสสาวหน้าใสสะโพกดินระเบิด

bbet99-โดยสาวเจนนี่ มีอาชีพเป็นครูสอนพิลาทิสและนักโภชนาการด้านสุขภาพ โดยในอินสตาแกรมcorejennie__ ของเธอมีผู้ติดตามมากกว่า 1.8 แสนคนเลยทีเดียว

สำหรับ พิลาทิส คือการออกกำลังกายที่เน้นการสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย โดยเน้นความแข็งแรงของแกนกลางของลำตัว (บริเวณหน้าท้อง) สร้างความแข็งแรงให้กระดูกสันหลัง เพิ่มความแข็งแรงทั่วร่างกาย รวมถึงสร้างความยืดหยุ่นควบคู่ไปด้วย

อ่านข่าวเพิ่มเติม

แต่ละท่าของพิลาทิสนั้น ถูกออกแบบมาให้กระทบกระเทือนร่างกายค่อนข้างน้อย การเคลื่อนไหวมีความนุ่มนวล เน้นใช้แรงจากกล้ามเนื้อทุกมัดในตัว

อ่านข่าวเพิ่มเติม

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *